Päiväkirja - Elefka, 01 huhti 18

Яичный рулет с творогом на ужин🌸

Näytä dieettikalenteri, 01 huhtikuuta 2018:
1219 kcal Rasva: 48,25g | Prot: 108,20g | Hh: 81,47g.   Aamiainen: Сиртаки Сыр, Тысяча Озер Сыр Утренний, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Био Баланс Кефир 1%, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кудесница Мука Овсяная. Lounas: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Троекурово Грудка Куриная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Päivällinen: Яйцо, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Армпродукт Хачапури с Сыром, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Окей Манго. lisää...

26 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Можно рецепт 😍 
01 huhti 18 jäseneltä: __liisa
Рецепт в студию, пожалуйста!))  
01 huhti 18 jäseneltä: Alisa0808
Да, тоже рецепт требую 
01 huhti 18 jäseneltä: VlDei
+ 
01 huhti 18 jäseneltä: pol__in
Тоже постою послушаю) 
01 huhti 18 jäseneltä: MurrMari
Рецепт) 
01 huhti 18 jäseneltä: AlinaForst
Рулет с творогом 3 Яйца отделяем белки от желтков В белки сахарозам и взбиваем до пиков В желтки добавляем 1/2 ч.л. разрыхлителя Медленно добавляем желтки к белкам, аккуратно перемешиваем. На лист с пергаментом лопаткой выкладываем яйца ровным слоем и в духовку минут на 10. Этим временем в 1 пачку творога, у меня обезжиренный (180 гр) добавляем сахарозаменитель, можно добавить ваниль, я добавляю немного сметаны или йогурта для более нежной текстуры, а яичное тесто выкладываем творог и сворачиваем в рулет и на час в холодильник.  
01 huhti 18 jäseneltä: Elefka
Очень вкусно и сытно👍🏻 Пергамент лучше брать хорошего качества, белого цвета, иначе может прилипнуть. У меня было так пару раз, я снимала как могла. Но это не большая проблема, можно в креманку или контейнер выкладывать слоями, посыпать корицей и наслаждаться вкуснятиной😜.  
01 huhti 18 jäseneltä: Elefka
Elefka у тебя каждое блюдо произведение искусства 😋 
01 huhti 18 jäseneltä: Катеночкин
Люблю готовить, но времени не так много 
01 huhti 18 jäseneltä: Elefka
Elefka можно вместо пергамента силиконовые коврики использовать) А тесто без муки у Вас? Зачем тогда разрыхлитель? 
01 huhti 18 jäseneltä: wyshira
Силикон, фольгу все пробовала.... прилипает.... только пергамент. А разрыхлитель я думаю для пышности, так в рецепте было. Я как то сидела на Дюкане, так вот и нашла рецепт. Попробовала, мне очень понравился. Муж не на ПП, опасается моей еды, но этот рулетик ест и просит на него тоже готовить😋 
01 huhti 18 jäseneltä: Elefka
Муки нет, только яйца сах/зам и разрыхлитель🌸 
01 huhti 18 jäseneltä: Elefka
👍 
04 huhti 18 jäseneltä: nona-noch

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Elefka


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.