Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 78,34g | Prot: 53,09g | Hh: 100,38g.
Aamiainen: EasiYo Jogurt - Waldfrüchte, Kaffee. Päivällinen: Gewöhnlicher Feldsalat, ASIA Tikka Masala Sauce, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Entenbrust. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Donauwellen. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Soutu - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|