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Hj o dia rendeu muita comida e pra variar uma caminhada de 1hora e 10 minutos pra queimar muitas calorias. Não sei ainda se vale apena se encher de comida pra depois descontar nas caminhadas.
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1707 kcal
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Rasva: 62,43g | Prot: 59,82g | Hh: 193,40g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Salgado com Gergelim, Leco Manteiga e Margarina, Pão Integral, Café com Açúcar. Lounas: Salada de Batata tipo Alemão, Torta de Atum, Skol Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. Päivällinen: Pão Integral. Välipalat/Muut: Risoles de Frango, Lacta Chocolate Ao Leite. lisää...
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1703 kcal
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Harjoitus:
caminhar - 32 minuuttia, caminhada - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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