Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 66,81g | Prot: 117,89g | Hh: 112,91g.
Aamiainen: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Rågrut, Svennes Kaviar, Abba Löksill, Kokt Ägg. Lounas: Garant Grädde, Kiviks Hallon Kräm, Kycklinggryta. Päivällinen: Grillad Kyckling, Felix Rhode Island Dressing , Palsternackor, Grillad Kyckling. Välipalat/Muut: Frysta Körsbär, Cocktailtomater, Palsternackor, Grillad Kyckling (utan Skinn), Cocktailtomater. lisää...
|
|
3765 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marie_1234
|