Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2012
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 26,83g | Prot: 42,32g | Hh: 150,73g.
Aamiainen: Water, Tea with Milk and Sugar, Belvita Apple Cinnamon Breakfast Biscuits. Lounas: Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate. Välipalat/Muut: Celery, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Granny Smith Apple, Natural String Cheese Part Skim, Activia Mixed Berry 4pk. lisää...
|
|
3728 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaoskampma
|