Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 118,27g | Hh: 100,86g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Классический, Останкино Говядина Европейская, Сыр Гауда Элитный, Яйцо Куриное, Макароны Отварные, Кофе, Алина Фарма Коллаген Ультра с Витамином с, Красная Цена Молоко 1,5%, Творог с Клубникой, Сырники. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Котлеты из Филе Телятины в Духовке, Слобода Кетчуп Шашлычный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Огурцов, Помидоров и Зелени без Заправки. Välipalat/Muut: Шоколадно-Банановый Торт, Творог с Клубникой, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. lisää...
|
|
1338 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stromanista
|