Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 52,54g | Hh: 212,97g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lounas: Suco de Limão, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Sabores Light Strogonoff de Frango. Päivällinen: Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Queijo Coalho, Tapioca. Välipalat/Muut: Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Treino 2 - 8 minuuttia, Desafio 30 Dias - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandarguima
|