Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 102,66g | Hh: 34,65g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café. Lounas: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Omelete. Päivällinen: Peito de Frango, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Omelete. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
bike - 15 minuuttia, esteira - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Lucs
|