comecei hj o desafio comi 9 ovos😓. Espero q eu consiga terminar os 3 dias mt pouca opções do q comer fica enjoativo e ate um pouco fraca mas vou tentar
02 huhti 18 jäseneltä: kaiargp
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Na minha determinação e força de vontade, isto que me inspira. Amanhã vou dar início ao desafio junto com minha amiga
@Lu_leoninaa, já estamos ajustadas! 😉
02 huhti 18 jäseneltä: menos_22
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Bebe bastante água e capricha no sal! @kaiargp Ajuda a melhorar o cansaço. A gente perde muito líquido.
02 huhti 18 jäseneltä: izabelmora
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iniciei hoje, comi 7 ovos e passei bem da para tolerar tranqüilo,tenta também.
02 huhti 18 jäseneltä: dani_cassia
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Tbem vou começar amanhã meu peso estacionou.
02 huhti 18 jäseneltä: vclima
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Vendo o comentário de vcs me inspira a fazer hoje. Vou começar 🙏🏻
03 huhti 18 jäseneltä: Russa
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Eu não consegui fazer pq fui pega de surpresa para viajar de repente, mas assim que eu me vestir de coragem novamente... eu faço kk
03 huhti 18 jäseneltä: AlanaMenesesSiqueira
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A inspiração é: se olha no espelho e se você gostar do que vê...então relaxa!
03 huhti 18 jäseneltä: marymagri
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03 huhti 18 jäseneltä: sisi_paes
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Aí gente, acho que vou fazer. Olhando os comentários tbm me motivei
03 huhti 18 jäseneltä: layra7
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Comecei hoje 😳
Vamos ver se aguento!
03 huhti 18 jäseneltä: Russa
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Russa, eu assisti o vídeo da Malu explicando o desafio do ovo. Vc viu?
03 huhti 18 jäseneltä: layra7
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Sisi, tem várias dietas do ovo. Dá uma pesquisada e encontra a sua.
Eu vou fazer assim.
Café da manhã - Ovo+ nata + queijo (tudo mexido na frigideira) + café
Almoço - ovos cozidos + salada
Jantar - omelete de queijo
Amanhã vou repetir (se aguentar 😂)
mas no almoço vou acrescentar um filé de frango.
Essa é a minha dieta do ovo 🍳
Vc pode fazer a sua!!
Muita Água! 💧💧💧💧💧💧💧
03 huhti 18 jäseneltä: Russa
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Layra, não vi!! Vou procurar 👍🏼
03 huhti 18 jäseneltä: Russa
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A Malu só comia ovo com 20g de queijo e muita salada verde com azeite. Não sei se dou conta, mas ela eliminou quase 2 kilos e olha que ela já é magrinha .
03 huhti 18 jäseneltä: layra7
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Ela fez por quanto tempo? 3 dias??
03 huhti 18 jäseneltä: Russa
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Você mais fitnes é o canal no youtoba 😉
03 huhti 18 jäseneltä: layra7
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03 huhti 18 jäseneltä: layra7
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Comecei hoje o desafio.
Espero que dê resultado. 🙏🏽
03 huhti 18 jäseneltä: thatanuness
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Eu comecei ontem. Ja perdi um 1kg. É tranquilaça e sao só 3 dias. Só pra dar aquele tranco kkk
03 huhti 18 jäseneltä: Feryss
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