|
Пока перешла на поддержание веса, потому что итак сижу на дефиците уже 2 месяца. Вот недельки через три снова дефицит, а там уже и близко фигура мечты. Хотя, главное это не цифра, а отражение в зеркале!Всем любви к себе и к своем внешнему виду ❤️
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 36,06g | Prot: 85,15g | Hh: 173,83g.
Aamiainen: Макароны Твёрдых Сортов Отварные, Кофе с Молоком, Говяжий Фарш, Kupies Хлебец Рисовый. Lounas: Балык, Гороховое Пюре без Масла, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Йогурт Домашний, Банан, Молокія Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Печенье с Изюмом, Комо Сыр Фамилия 30%, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Хлібці Бородинські, Червонозаводской Хлебзавод Круасан с Шоколадом, Кофе с Молоком. lisää...
|
vakaa paino
|