|
Me pesei de manhã mas só agora deu tempo de registrar. Resultado da jacada intencional do fds pra ver se destrava o peso. Bora no foco novamente. 🙏resar pra dar certo! 👐👐
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 66,97g | Hh: 20,89g.
Lounas: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Ovo. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Tirolez Queijo Gorgonzola, Tirol Queijo Mussarela (18g), Campo Belo Champignons, Ovo. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Goiaba. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|