Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2012
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 28,24g | Prot: 53,80g | Hh: 153,25g.
Aamiainen: Pane all'uvetta, Latte Scremato, Alpenliebe. Lounas: Carote, Nasello, Mele, Yogurt FITLINE alla Frutta. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous (Cotto), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pasta al Pomodoro senza Carne, Schiacciata all'olio Toscana. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|