Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 68,32g | Hh: 161,21g.
Aamiainen: Русский Цикорий Цикорий со Стевией и Заменителем Сливок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Лимон, Зеленый Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Курица с Овощами в Томатном Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Русский Цикорий Цикорий со Стевией и Заменителем Сливок, Белый Город Молоко 2.5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окрошка на Кефире. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Редис, Русский Цикорий Цикорий со Стевией и Заменителем Сливок, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|