|
Guten Morgen :-)
mit sooooo viel habe ich jetzt nicht gerechnet :-(
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 83,43g | Prot: 40,84g | Hh: 157,34g.
Aamiainen: Äpfel, Erdbeeren, Chiquita Banane, Hansebäcker Junge Laugenkorn Schinkenkäse. Välipalat/Muut: Stadtbäckerei Junge Apfelringe, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Stadtbäckerei Junge Latte Macchiato. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🌞
Kopf hoch - weiter geht's ↘
03 huhti 18 jäseneltä: andi189
|
Guten Morgen ☕️ dann gibt’s jetzt einfach nach dem guten Leben wieder bewusst weniger Kalorien, dann hast du das bald wieder los 🍀✊🏻✊🏻✊🏻🍀
04 huhti 18 jäseneltä: michi_live
|
Guten Morgen 🙂 Schnell wieder in die Spur finden.
04 huhti 18 jäseneltä: Fagmich
|
Guten Morgen Joanna, ein Grund mehr, um nun wieder ordentlich Gas zu geben ;-). Schaffst du! LG
04 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
04 huhti 18 jäseneltä: Mel.81
|
Aufi... Schokohasenkalorien vernichten !!!
04 huhti 18 jäseneltä: ernie mit nem B
|
Das ist nächste Woche wieder weg. Bleib dran.
04 huhti 18 jäseneltä: Milow99
|
Der böse Osterhase bekommt haue.Na Gott sei Dank ist er ja wieder weg
04 huhti 18 jäseneltä: sonja pawlowski
|
Vielen Dank Euch Allen :-)
ja, der böse böse Osterhase ;-) es kann ja nur besser werden, hoffe ich:-)
Ich war eben auf der Wage und es ist genau soviel wie heute morgen, also kann es morgen früh nur weniger werden :-) happy :-)happy :-)
04 huhti 18 jäseneltä: Joanna HH
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|