|
Отвес 500гр) надо держаться)
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 59,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 48,18g | Hh: 184,63g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Теремок Сырники со Сметаной, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: ВкусВилл Ягода Дроблённая с Сахаром. Брусника, Карусель Сухари Ржаные, Мандарин, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|