Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 75,56g | Prot: 114,10g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Tulum Peyniri, Kumru. Lounas: Tavuk Döner. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Ev Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haldun Akcakaya
|