|
|
926 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 70,42g | Hh: 69,35g.
Aamiainen: Graines de Lin, Graines de Sésame Entières Séchées, Graines de Courge, Nu3 Beurre de Cacahuète , Sojade Spécialité au Soja Nature, Bonneterre Soja Sélection Nature , Son d'avoine, Comptoir du Grain Semoule de Blé Fine . Lounas: Tomates, Lidl Laitue Iceberg, Panais Cuits, Bio Nature Ortie, Oignons, Thiriet Haricots Verts Très Fins, Lazzaretti Torsades de Lentilles Corail. Päivällinen: Nu3 Protéine de Pois, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Sojade Spécialité au Soja Nature, Fenugrec, Markal Levure Maltée, Lidl Laitue Iceberg, Nu3 Fettucine Low Carb , Thiriet Haricots Verts Extra-Fins. Välipalat/Muut: Noix de Cajou, Sojasun Nature Soja Touche de Coco. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 58 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|