Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 72,08g | Hh: 126,53g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Performance Whey. Lounas: Бутерброд с Колбасой, Рот Фронт Батончики, Яичница. Päivällinen: Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Välipalat/Muut: Победа Мишки в Лесу, Рот Фронт Батончики. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga41741
|