|
Омлет с брокколи, тефтеля, овощи.
|
1368 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 84,33g | Hh: 121,68g.
Aamiainen: Кофе, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Омлет с Брокколи. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Омлет с Брокколи. Päivällinen: ВкусВилл Бифилайф 3,2%, Сырники ПП, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Банан, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Danone Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
 Kommentit
04 huhti 18 jäseneltä: Savi_S
|
04 huhti 18 jäseneltä: Liliya809
|
Просто брокколи обжарить и залить яйцом? Молоко добавлять надо?
04 huhti 18 jäseneltä: Savi_S
|
Я замороженную брокколи кипятком обдаю или минут 5 отвариваю, даю стечь. А омлет, как обычно: яйца, молоко, специи. Запекаю иногда в духовке, в стеклянной форме. Мне кажется так вкуснее получается чем на сковородке. мама моя ещё немного муки в тесто добавлять любит. Так он водой не отскакивает и плотненький такой получается
04 huhti 18 jäseneltä: Liliya809
|
05 huhti 18 jäseneltä: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liliya809
|