Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 74,89g | Hh: 43,33g.
Aamiainen: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lounas: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Ovo, AdeS Leite de Soja Original, Blessing Geleia de Frutas Vermelhas sem Açúcar. Päivällinen: Couve Manteiga Refogada, Ovo de Codorna, Copacol Coração de Frango, Linguado no Forno ou Grelhado, Torresmo. Välipalat/Muut: Mirtilos, Polenguinho Pocket, Qualitá Kani Kama. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanacirino
|