Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 27,71g | Prot: 165,04g | Hh: 181,86g.
Aamiainen: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Lider Leite Desnatado, Mavalério Cacau em Pó 100%, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lounas: Pepino (com Casca), Aurora Filezinho de Peito, Abobrinha Italiana, Mandioquinha. Päivällinen: Grão-de-Bico Seco Cozido, Mandioquinha, Pepino (com Casca), Aurora Filezinho de Peito. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Clara de Ovo Cozida, Lider Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quatá Queijo tipo Cottage, Mavalério Cacau em Pó 100%, Itambé Leite Desnatado em Pó, Mandubim Pasta de Amendoim , Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Natu's Aveia Integral em Flocos, Clara de Ovo, Max Titanium Whey Blend. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Larissa.Rosa
|