Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2012
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 24,04g | Hh: 141,08g.
Aamiainen: Reduced Sodium Bacon, Gravy Biscuit. Lounas: Fat Free Orange Sherbet, Grapes, Low Sugar Concord Grape Jelly, NATURES OWN HONEY WHEAT, Whipped Peanut Butter, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|