Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 73,92g | Hh: 195,54g.
Aamiainen: Tostadas de Pan Integral, Café, Miel, Semillas de Lino. Lounas: Churrasco, Huevo Cocido, Queso Mozzarella, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Cebollas Dulces, Rebanadas de Jamón, Verdura Hervida, Peras, Queso Mozzarella. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Original, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pan Integral, Nueces, Banano, Almendras, Mate Amargo, Uvas Pasas (sin Semillas), Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Dia Yogur Descremado Batido, Uva, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Avena Instantánea. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|