Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 114,90g | Hh: 226,89g.
Aamiainen: Frutisa Almendra Natural, Yogurt, Unimarc Media Palta, Castaño Pan Molde Integral, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Apple, Jumbo Pechuga Deshuesada de Pollo, Miraflores Arroz, Wasil Arvejas. Päivällinen: Selección Aceite de Oliva Extra Virgen, Jumbo Atun Lomitos en Aceite, Lider Tomate, Dole Lechuga Escarola, Jumbo Pechuga Deshuesada de Pollo, Unimarc Media Palta. Välipalat/Muut: Banana, Castaño Pan Molde Integral, Cappuccino. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benjaminnjg
|