Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 33,58g | Prot: 54,88g | Hh: 111,91g.
Aamiainen: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мистраль Гречневые Хлопья, Джюгас Сыр Пармезан, Alpro Молоко Кешью. Lounas: Домик в деревне Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощи Гриль. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Hortex Черная Смородина, Магнит Банан, Alpro Молоко Кешью. Välipalat/Muut: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Огурец (с Кожурой), Fratelli Beretta Окорок Прошутто Крудо, Окей Хлеб Радзивилов. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|