Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 97,03g | Prot: 78,03g | Hh: 215,60g.
Aamiainen: Lysekils Vegiar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg. Lounas: Coop Babyspenat, Findus Haricots Verts, Felix Krämig Potatisgratäng med Cheddarost. Päivällinen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Majskakor Quinoa Linfrö & Havssalt, Hälsans Kök Veganska Bullar, Spoons Grön Ärtsoppa. Välipalat/Muut: AXA Musli Gold, Honung, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|