|
Guten Morgen :-) :-) :-)
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 30,03g | Hh: 149,14g.
Aamiainen: Apoday Heiße Zitrone, Hansebäcker Junge Laugenkorn Schinkenkäse, Äpfel. Välipalat/Muut: Eiskugel, K-Classic Mini-Amerikaner, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
04 huhti 18 jäseneltä: Levka...
|
05 huhti 18 jäseneltä: Rit@mine
|
05 huhti 18 jäseneltä: nici003
|
05 huhti 18 jäseneltä: Fagmich
|
Guten Morgen, ui , dass sieht schon besser aus ;-). Schönen Tag dir.
05 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|