Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 96,27g | Hh: 256,41g.
Aamiainen: Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Banaan. Lounas: Banaan, Kipfilet, Regalo Zilveruitjes, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), 365 Magere Verse Kaas 0%, Eger Schnitzel. Välipalat/Muut: Suiker, Koffie met Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|