Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 37,37g | Hh: 137,02g.
Aamiainen: Интелл Финики, Чай, Фундук Фундук. Lounas: Сливы, Наша Семья Тархун, Куриная Грудка Отварная, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Päivällinen: Хлеб Черный, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Айва, Ананас, Интелл Финики, Чай, Вода, Ананас. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|