Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 79,85g | Hh: 144,58g.
Aamiainen: Banane, Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrot, Rührkuchen. Lounas: Pommes Frites, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Energybody Mega Protein Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|