Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 150,11g | Hh: 211,41g.
Aamiainen: Van Gilse Suikerklontjes, Thee, Hardgekookt Ei, Campina Halfvolle Melk. Lounas: Pistolet, Groente Kousenband, Garnalen, Witte Rijst, Saoto Soep, AH Pastel de Nata. Päivällinen: Lipton Ice Tea (Blikje), AH Biologische Tofu, Kip Loempia, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Groentemix. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fit for next year
|