Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 73,29g | Prot: 50,31g | Hh: 136,67g.
Aamiainen: Банан, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Чай, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Благода Творог с Шоколадом и Кокосом, Коломенское Слойка с Сыром. Päivällinen: Жареный Картофель, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. lisää...
|
|
1122 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 9 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Samsung Health - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|