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Ersten Block Ausfall gehabt und gleich genutzt und ab zum Sport gegangen 💪🏻 - war nach den letzten 3 Tagen auch bitter nötig 😅 - ab heute gibts hoffentlich wieder mehr Disziplin😬😬
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1490 kcal
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Rasva: 42,95g | Prot: 45,51g | Hh: 227,72g.
Aamiainen: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Bauernbrot. Lounas: Ananasstücke (Gesüßt, Gefroren), TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kaufland Pomelo, Rote Paprika, Frischkäse. Päivällinen: Frischkäse, Kartoffeln, Schafskäse, Aldi Bio Dinkelbrot. lisää...
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1818 kcal
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Harjoitus:
Stepperi - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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