|
Hoje completei 10 minutos de corrida, e 30 minutos de caminhada. Total de 4 km, 40 minutos.
|
392 kcal
|
Rasva: 14,79g | Prot: 47,55g | Hh: 14,70g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualy Qualy Light, Plus Vita Pão Zero % 12 Grãos. Lounas: Caranguejo. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lenkki - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|