|
1,5 kg afgevallen in twee weken. Diëtiste vond het goed maar had er zelf meer van verwacht. Kan ook door de medicatie komen zei ze. (Oxycodon en diazepam) Maar ik geef niet op. Gewoon doorgaan en over een maand weer een afspraak. Kijken hoe het er dan voor staat 👍
|
823 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 54,60g | Hh: 75,40g.
Aamiainen: SPA Water, Havermoutpap. Lounas: SPA Touch of Blackcurrant, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Plus 20+ Kaas Jong, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Päivällinen: HAK Doperwten, Aviko Aardappelkroketjes, GoodBite Piri Piri Hamburger. Välipalat/Muut: Davitamon KauwVitamines, Davitamon KauwVitamines, Augurken, Senseo Dark Roast. lisää...
|
|
 Kommentit
Is toch perfect !!! Ik heb het gisteren ook besproken bij de diëtiste over medicijnen. Kan heel goed. Ik heb 4 schroeven in m’n rug gekregen zo’n twee maanden geleden. Ben nu 4,5 kilo kwijt. Dat terwijl ik nog veel op bed lig
05 huhti 18 jäseneltä: hanneke2712
|
Dat is knap van je dat je 4,5 kg kwijt bent. Ben zelf geholpen aan hernia l4/l5. Hanneke hoop voor je op een goed herstel
05 huhti 18 jäseneltä: dreitsema
|
Dat is best veel. Goed toch ? Succes en Beterschap voor jullie.
05 huhti 18 jäseneltä: annemiek rembil
|
Dank je wel Annemiek. Ben net twee weken bezig en heb geen idee over hoe en wat. Maar ga er gewoon mee door en dan zien we wel of het gaat werken.
05 huhti 18 jäseneltä: dreitsema
|
05 huhti 18 jäseneltä: hannelore83
|
Super goed gedaan, heel mooi resultaat, hardlopers zijn doodlopers. Wanneer je dit 3 mnd volhoudt ben je bijna 10 kilo kwijt, klinkt toch anders.
05 huhti 18 jäseneltä: Noortje76
|
We zitten zo ongeveer in het zelfde schuitje!! Ik had m’n hernia op dezelfde plaats. Dit was al de vierde operatie !! Gebruik dit ook als een stimulans. Het gewicht moet er af want anders lig je volgend jaar gewoon week op de ok. Komt goed!!
06 huhti 18 jäseneltä: hanneke2712
|
Dat is wel heel toevallig Hanneke. Dit is mijn eerste hernia operatie maar ook de stimulans om er nu iets aan te doen. Ben zo bang dat het weer kan gebeuren. Wil er graag 15 kg af hebben maar vind het moeilijk. Heb nog veel pijn en het bewegen wil nog niet echt goed. Dus proberen het met voeding te regelen
06 huhti 18 jäseneltä: dreitsema
|
Ik ga dinsdag beginnen met zwemmen. Ik mag nog niet echt veel maar een beetje zwemmen mag wel. Verder ga ik iedere dag een stukje lopen met de hond. Iedere dag een stukje verder. Ik was gewend om 1,5 uur per dag te wandelen. Misschien is zwemmen ook een optie voor je....... Ik ga er ook helemaal voor nu. Succes!!!
06 huhti 18 jäseneltä: hanneke2712
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreitsema
|