Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 76,83g | Hh: 153,72g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком, Акконд Птица Дивная, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Апельсин. Päivällinen: Кефир 1%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фунчоза. Välipalat/Muut: Nestle Батончик Фитнес, Акконд Мини Рулада Сливки, Манго. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Silitys - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|