|
O Jejum parece mágica né!? Focoooo👊
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 48,64g | Hh: 58,46g.
Aamiainen: Café, Pullman Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mortadela Defumada. Lounas: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Queijo Coalho, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Agtal Mixed Nuts Original, Água. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|