Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 70,94g | Hh: 181,68g.
Aamiainen: Harvest Basket Kartoffelpüree, Aldi Rote Paprika, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Lounas: Freeway Apfelschorle (Flasche), Subway Cheddar Käse, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Chicken Teriyaki. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 20 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Portaiden Nousu - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sailor Soylent
|