Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
713 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 54,02g | Hh: 40,26g.
Aamiainen: Itambé Creme de Leite, Café, Bauducco Colomba Pascal. Lounas: Suco de Limão, Sulita Pernil Suíno Temperado, Ovo. Päivällinen: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Bacon, Carne do Peito de Frango, Berinjela, Quiabo Cozido, Vagem. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nath Ansan
|