Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 109,44g | Prot: 83,89g | Hh: 178,80g.
Aamiainen: Lysekils Vegiar, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lounas: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Babyspenat, Cocktailtomater, Morötter, Purjolök, Vispgrädde, Scan Kassler, Findus Hackad Grönkål. Välipalat/Muut: Arla Mjölk 3%, Vita Popcorn Poppade i Olja, Arla Mellanmjölk 1,5%, Osötade Frysta Hallon, ICA Flytande Honung, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, AXA Musli Gold. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|