Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 44,71g | Hh: 127,17g.
Aamiainen: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареным Луком, Картошка Вареная. Päivällinen: Kupiec Маца Традиционная, Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Лента Мягкая Карамель с Арахисом, Песочное Печенье, Чай. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|