Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 36,91g | Prot: 49,60g | Hh: 72,72g.
Aamiainen: Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Chiabrot, Weihenstephan Die Streichzarte, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Maggi Klare Gemüsebrühe. Päivällinen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Spitzpaprika. Välipalat/Muut: Sinnack Brötchen, Filinchen Original, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|