|
|
1454 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 61,96g | Hh: 180,61g.
Aamiainen: Su (Şişede), Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Lounas: Su (Şişede), Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama, Kepekli Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Päivällinen: Kuru Fasulye, Cacık, Su (Şişede), Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Yanlış mı menu seciyorum yardımcı olursanız sevinirim pilav ve makarna almıyorum sadece 3 yemek 2 dilim ekmek nasıl fikrinizi almak istiyorum.
06 huhti 18 jäseneltä: onrbsrkrz
|
kalori miktarı kaç ama yeterli gibi gün geçtikçe ekmek kullanma
06 huhti 18 jäseneltä: catycattcat
|
ekmeği sadece kahvaltıda tüketmeniz daha yararlı. Çorba, ana yemek, salata veya yoğurt gayet iyi bir seçim olabilir.
06 huhti 18 jäseneltä: yasemiiinnn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onrbsrkrz
|