Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 57,45g | Hh: 191,91g.
Aamiainen: Jordgubbar, Kanel, Arla Naturell Yoghurt, Arla Laktosfri Mini Keso, Arla Prästost 31%, Fria Gluten Free Grova, Bregott Bregott Ekologisk, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Valio Kvarg Lakrits. Lounas: Santa Maria Red Curry Paste, Broccoli, Kycklinglår, Garant Kokosmjölk. Välipalat/Muut: Lösgodis, Valio Kvarg Lakrits, Svenska Lantchips Chips, Semper Havrekakor, Chailatte. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|