Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3850 kcal
|
Rasva: 200,70g | Prot: 96,36g | Hh: 404,64g.
Aamiainen: Goldähren Bauernschnitten, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Volvic Juicy Kirsche. Lounas: Limonade, Costa Pizza Lachs-Spinat. Päivällinen: Lorenz Nic Nac's. Välipalat/Muut: Marlene Blütenhonig Goldklar, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|