|
Guten Morgen (Frühstück ca.226kcal)
|
1258 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 133,45g | Hh: 89,43g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Rote Paprika, Kirschtomaten, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Lounas: Viva Vital Hähnchen-Kasseler. Päivällinen: Landjunker Putengeschnetzeltes, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, REWE Sonnenmais, Havita Blattsalat Rohkost Mix. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Weiß, Lidl Frozen Skyr Kirsche, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Viva Vital Hähnchen-Kasseler. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
07 huhti 18 jäseneltä: Metalmaus123
|
Mmmh! Lecker! Und so wenig Kalorien!
07 huhti 18 jäseneltä: MaWi888
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|