Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 106,72g | Hh: 88,84g.
Lounas: Coffee with Milk and Sugar, Red Tomatoes, Fried Egg, Bacon, Toasted Low Gluten Bread. Päivällinen: Fresh Pork Sausage, Chicken Drumstick, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Potato Salad with Egg. Välipalat/Muut: Market Basket Boneless Pork Strips, Trout Brand Apple. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PBinneman
|