Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 40,98g | Hh: 141,38g.
Aamiainen: Max Tea Teh Tarik, Regal Marie Biscuits. Lounas: Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), Fried Egg, Yellow Rice (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Vegetable Beef Noodle Soup (Prepared with Water). Välipalat/Muut: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Butter Pound Cake, Green Tea. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrs.Tambunan
|