Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2534 kcal
|
Rasva: 86,64g | Prot: 211,81g | Hh: 216,41g.
Aamiainen: Huevo (Entero), Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Clara de Huevo, UPN Protein Pancake, Piña, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Clara de Huevo, Aloe Vera, Ultimate Nutricion Iso Sensation 93, Quaker Avena en Hojuelas , Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Pan Blanco. Välipalat/Muut: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), BSN Amino X, Banano, Quaker Avena en Hojuelas , Ultimate Nutricion Iso Sensation 93. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jairogarciaf6
|