Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2012
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 45,44g | Hh: 136,94g.
Aamiainen: Honig, Frischkäse (Fettarm), Brötchen, Körnerbrötchen. Lounas: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs, Spargel (Frischware). Päivällinen: Milch (Vollmilch), Waldbeeren, Tiefgefroren. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|